Gengibre



Gengibre
Ele estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxinas. Quando isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e evitando comer demais. Com o metabolismo acelerado, o gengibre estará apressando a queima de calorias. Isso faz com que a pessoa perca medidas mais facilmente.

Com sua função anti-inflamatória ele ajuda a manter a pele lisa e sem celulite.
Além disso, ele ainda ajuda na diminuição de gases e de enjoos, principalmente ao se andar de barco.

A nutricionista Flávia Cyfer alerta para o jeito certo de ingeri-lo. Nunca se deve esquentá-lo. Assim que estiver exposto ao calor, toda sua ação benéfica acaba. Deve que ser consumido cru, seja ralado sobre uma salada ou outro alimento, seja batido com sucos, ou misturando-se seu pó na alimentação. Outra dica é colocar um pedaço de mais ou menos 3 cm da raiz ralada em uma jarra de água e beber durante o dia inteiro.

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